การเริ่มต้นกิจการของคุณเองสามารถให้รางวัลได้ แต่ความเครียดไม่สามารถทำลายได้ชีวิตของผู้ประกอบการจะไม่สมบูรณ์หากปราศจากความท้าทาย ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนาน แรงกดดันจากเส้นตาย ปริมาณงานมหาศาล และความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การเริ่มต้นกิจการของคุณเองสามารถให้รางวัลได้ แต่ความเครียดไม่สามารถทำลายได้แล้วจะสงบสติอารมณ์ภายใต้ความกดดันได้อย่างไร?
ผู้ประกอบการในอินเดียแบ่งปันเคล็ดลับสั้นๆ สองสามข้อเพื่อ
ให้คุณสงบสติอารมณ์และมีสมาธิในที่ทำงานของคุณ
รักษาความเย็นของคุณ
Himani MishraรองประธานTeam Pumpkinเริ่มต้นวันใหม่ด้วยยิมและโยคะ ซึ่งช่วยเติมพลังให้เธอคิดบวกมากขึ้นและจดจ่ออยู่กับผลงานของเธอ ป้องกันไม่ให้ความคิดของเธอหลงทางในระหว่างการทำงาน
“การเป็นคนใจเย็นเมื่อสถานการณ์เริ่มท้าทายเป็นทักษะที่มาพร้อมกับการฝึกฝน ฉันเป็นผู้ฟังที่ดี และเป็นคนทะเยอทะยาน ฉันรู้ว่าฉันต้องการนำเสนออะไร ดังนั้นฉันจึงยึดมั่นในการตัดสินใจในขณะที่ตัดสินใจ ฉันเห็นอกเห็นใจ กับทีมและลูกค้าของฉัน เพราะฉันรู้คุณค่าของพวกเขา ฉันโฟกัสที่ผลลัพธ์ของโครงการหรืองานอื่นๆ และฉันมั่นใจว่ามันดี” เธออธิบาย
Mishra กล่าวว่าผู้ประกอบการต้องใจดีและเข้าใจในธรรมชาติและเคารพผู้อื่นเสมอ
“สิ่งนี้ช่วยให้คุณชนะใจผู้อื่นและคุณแน่ใจว่าจะได้รับประโยชน์จากพวกเขา” Mishra กล่าว
ผู้นำสามารถลดความเครียดของพนักงานได้
Anand Tandon ผู้ก่อตั้งและซีอีโอMyForexEye.comทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยเหลือทีมของเขาเสมอในช่วงเวลาที่ตึงเครียด และทำให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่สูญเสียศรัทธาในตัวเอง
“ที่ Myforexeye เราเชี่ยวชาญในศิลปะของการสงบสติอารมณ์ภายใต้ความกดดัน สถานการณ์ที่ยากลำบาก เช่น การพลาดโอกาสในการขาย พลาดไทม์ไลน์ และพลาดเป้าหมายการเติบโต ทำให้ทีมอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก นี่คือเวลาที่พวกเขารอคอยที่จะสงบและสงบ ผู้นำ ปัญหาอยู่ที่เทคนิคการติดตามมากกว่าตัวบุคคล ดังนั้น จึงกลายเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องวิเคราะห์อย่างถี่ถ้วนและหาทางแก้ไข” เขากล่าว
เพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้าและการสูญเสียพลังงาน Tandon แนะนำทีมของเขาให้วางแผนวันของพวกเขาให้ดีขึ้นโดยเริ่มต้นแต่เช้าตรู่และใช้เวลาพักเที่ยงเพื่อรวบรวมคำแนะนำจากเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับวิธีการจัดการงานของพวกเขา
เส้นทางการเป็นผู้ประกอบการเป็นเหมือนความฝันอันบ้าคลั่ง
ฉันสนุกกับธุรกิจของฉันทั้งขึ้นและลง และไม่เคยท้อถอยไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม” Tandon กล่าวเสริม
อย่าทำให้สถานการณ์ตึงเครียดถาวร
สำหรับKetan Kapoorซีอีโอและผู้ร่วมก่อตั้งของMettlสถานการณ์ที่มีความเข้มข้นสูงจะดึงเอาแนวทางที่ดีที่สุดของผู้ประกอบการออกมา
“ทุกครั้งที่ฉันพบว่าตัวเองติดอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ฉันจะนึกถึง “การถดถอยไปสู่ค่าเฉลี่ย” เมื่อคุณรู้ว่าสถานการณ์ที่ดี เลวร้าย หรือเป็นกลางนั้นไม่เคยถาวร การทำงานในช่วงเวลาที่ยากลำบากก็จะง่ายขึ้นมาก ช่วงเวลาที่เลวร้ายได้ผ่านไป และผมเลือกที่จะบังคับเรือให้ผ่านมันไปให้ได้” เขาเน้นย้ำฝึกการหายใจ
เทคนิคการผ่อนคลายหรือแบบฝึกหัดการหายใจหลายอย่างสามารถช่วยให้ผู้ประกอบการสงบสติอารมณ์และมองโลกในแง่ดีตลอดทั้งวัน นักจิตวิทยาPulkit Sharmaแนะนำวิธีจัดการกับความเครียดและสงบสติอารมณ์
“เรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อความผิดหวังและความไม่สะดวกเล็กน้อย เพราะไม่ใช่ทุกปัญหาที่เกิดขึ้นในภาวะฉุกเฉิน สื่อสารอย่างชัดเจนกับผู้ใต้บังคับบัญชาและลูกค้าของคุณ เพราะหลายครั้งที่ผู้คนไม่เข้าใจสิ่งที่คาดหวังจากพวกเขาจริงๆ ฝึกการหายใจหรือเทคนิคการผ่อนคลายเป็นประจำทุกวัน สุดท้าย ทำตามตารางประจำวันที่แน่นอนซึ่งมีความสมดุลระหว่างงานและชีวิตที่ดีเพราะผู้ประกอบการมักจะยุ่งกับงานมากเกินไป” เขากล่าวมีสภาพแวดล้อมที่ปราศจากความเครียด
Anuja Kapurนักจิตวิทยาอีกคนหนึ่งกล่าวว่า การมีสภาพแวดล้อมที่ปราศจากความเครียดเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเติบโต การพัฒนา และความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานในที่ทำงาน
Credit : สล็อต
